De tijd nemen om tot jezelf te komen klinkt simpel, maar toch ligt dit voor veel mensen anders.

We zijn druk en rennen van werk naar huis, naar sport en naar afspraken. Hebben we eindelijk ‘relaxtijd’, dan ploffen we op de bank. Hup, Netflix, een filmpje of een dom tv-programma. Dat hebben we toch verdiend? Er gaat zo veel tijd in televisie verloren! De gemiddelde Nederlander kijkt dagelijks meer dan 3 uur televisie. Ik ben er ook schuldig aan.. Ineens verslaafd aan Homeland of Nashville op Netflix. Na twee afleveringen kijk ik naar de klok en zeg tegen mezelf: ‘Ach…nog ééntje dan?!’

Zodra je de televisie uitzet is het ineens stil en kijk je eens om je heen. Het is heel gek als je ineens IN het moment gaat zitten, dat je je heel bewust wordt van de dingen die je doet. Een glas inschenken en drinken maakt ineens meer geluid en de tijd tikt langzamer voorbij. Je hebt ineens veel meer tijd! Voor jou en je partner is het soms ook goed om ‘dat ding’ eens een avondje uit te laten en eens even te praten over niets of alles 😉

Als je vaker mediteert is dit besef je duidelijk, maar voor anderen kan dit een heel vreemd moment zijn. Ik probeer zo’n 2 tot 3 keer per week na het naar bed brengen van mijn kindjes en het opruimen van het huis heel even een moment te pakken om op de bank te gaan zitten en even tot mezelf te komen en even te genieten van de stilte om me heen zodat ik ‘mezelf weer kan horen’. Dit moment wordt steeds iets langer omdat het zo’n fijn moment is.

Mijn zwager is op dit moment in Italië om 2 weken alleen te wandelen van stadje tot stadje. Zijn woorden waren na een aantal dagen: ‘Ik ben best leuk gezelschap voor mezelf!’ En dat besef is waardevoller dan je denkt!

Hoe zorg jij dat je goed gezelschap voor jezelf bent?