Druk, druk, druk of valt het wel mee?

In mijn geval valt het wel mee. Ik ben wel druk maar met zoveel leuke dingen tegelijk dat het niet voelt als een zware druk.

Die zware druk kan je je wel zelf opleggen. Mensen geven zichzelf vaak een deadline, waarom?

Natuurlijk zijn er een aantal dingen die moeten gebeuren op een dag en dat zijn vaak dingen die je niet in de hand hebt. Maar er zijn ook tal van afspraken met jezelf of met anderen die wel even kunnen wachten (zoals het schrijven van een blog :-).

Hier mijn 5 gouden tips die wat kunnen helpen bij druk verminderen:

1. Timemanagement, deel ‘s ochtends je dag in op een¬†lijstje en werk hem af! Kijk welke dingen er perse vandaag gebeuren moeten en wat nog even kan wachten. Dit betekent niet dat je dingen moet gaan uitstellen die belangrijk zijn, want dan blijf je er continu aan denken. Verstandig is om dingen die je continu uitstelt als eerste aan te pakken.

2. Zorg ervoor dat je iets hebt om naar uit te kijken. Dit kan een reis zijn of een avondje een borrel pakken met een vriend of vriendin of een relax avondje met een Netflixje.

3. Maak geen afspraken met mensen die je niet of moeilijk kan nakomen. Geef jezelf altijd een dag speling.

4. Probeer in je agenda minimaal 1 maar liever 2 avonden helemaal niets in te plannen.

5. Wees niet te perfect.. doodvermoeiend!

Zet hem op! Het maakt het leven zoveel leuker.